Meetings, Deadlines, Mails, die „nur fünf Minuten“ brauchen – und plötzlich ist es 18 Uhr und du fragst dich, wo dein Tag geblieben ist? Willkommen im modernen Arbeitsalltag. Doch bevor du dich dem Chaos geschlagen gibst: Es geht auch anders.
Mindful@Work ist dein unkomplizierter, alltagsnaher Weg zu weniger Stress, mehr Gelassenheit und einem klaren Kopf – und das ganz bequem von deinem Sofa aus.
Was steckt drin?
In 12 knackigen Lektionen à 25 Minuten lernst du Schritt für Schritt:
- wie du im Job gelassen bleibst,
- clever mit Druck umgehst,
- und achtsam durch deinen Arbeitstag surfst – ohne auf Esoterik-Feenstaub angewiesen zu sein.
Kurz, praktisch, sofort umsetzbar. Perfekt für alle, die viel zu tun haben, aber trotzdem nicht den Überblick verlieren wollen.
Warum Mindful@Work?
eil du dir jeden Tag ein bisschen weniger Stress und ein bisschen mehr Fokus verdient hast. Punkt.
Das bringt’s dir konkret:
- Weniger Stress im Beruf: Du erkennst Stressmuster frühzeitig – und brichst sie gezielt auf.
- Bessere Fokussierung: Endlich wieder konzentriert arbeiten, statt zwischen Tabs und To-dos hin- und herzuspringen.
- Tools & Tricks für sofort: Nichts Theoretisches. Alles praxiserprobt und direkt im Alltag einsetzbar.
