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In unserer dritten Episode dreht sich alles um spannende Fitnesstrends, die mehr bieten als nur Bewegung. Wir zeigen euch, wie Trendsportarten nicht nur euren Körper, sondern auch euren Geist fordern und warum es sich lohnt, Neues auszuprobieren. Von Bouldern, das eure Griffkraft und Konzentration stärkt, über actiongeladene Aktivitäten wie Airboarding und Arrowtag bis hin zu entspannenden Alternativen wie Mindful Running – hier ist für jeden etwas dabei. Ob High Intensity Intervall Training (HIIT) für Fitness-Freaks oder Indoor-Surfen für Balance-Liebhaber – wir erklären, welche Fähigkeiten ihr dabei trainiert und wie viel Spaß es macht, sich neuen Herausforderungen zu stellen. 🎧🔥

In unserer zweiten Episode werfen wir einen Blick darauf, warum mentale Gesundheit der Schlüssel für Erfolg im Sport – und im Leben – ist. Ohne einen klaren Kopf und ein stabiles inneres Gleichgewicht bleibt der Fortschritt oft auf der Strecke. Wir besprechen, wie Stress, Selbstzweifel und emotionale Blockaden uns ausbremsen können und wie mentale Stärke hilft, Herausforderungen zu meistern. Hört rein und erfahrt, wie ihr eure mentale Power aufbaut – nur bei 365 BPM!🎧💡

In unserer ersten Episode stellen wir uns vor und verraten, warum Sport für uns so wichtig ist. Ob Fitness, Gesundheit, oder als Ausgleich im stressigen Alltag – wir besprechen, was Sport wirklich für uns tun kann. Unser Herz-Kreislauf-System, das Gehirn und natürlich unsere Muskeln profitieren enorm davon. Mit dabei: Tipps zum Stressabbau und wie ihr euch selbst motiviert, aktiv zu bleiben – alleine oder mit Freunden. Macht mit uns Sport zu einer Leidenschaft, die Körper und Geist stärkt! Hört rein und findet heraus, warum ihr Teil von 365 BPM sein solltet – der Podcast, der den Takt angibt! 🎧💪

Alara gibt uns Einblicke in ihre Lernmethoden Welt. Sie erklärt, was man für einen guten Ausgleich zur Schule machen kann.

In unserer heutigen Podcast-Folge erfahrt ihr alles über das bevorstehende Drachenbootrennen am 28. Juni 2024. Die ganze HAK-Steyr ist am Start – Spaß und Spannung garantiert! Ein Special Guest teilt coole Tipps & Tricks für den großen Tag. Viel Spaß beim Zuhören!

Heute erzählt uns Marlene, wie sie den Stress im Schulalltag am besten bewältigt. Vor allem erwähnt sie spannende Tipps & Tricks.Wir wünschen euch viel Spaß beim Zuhören !

David erzählt uns, was sich an einem Tag in der HAK Steyr so tut. Außerdem erklärt er, was es mit den Zweigen, Sport+ sowie ILB & Co. auf sich hat. Das ist unsere erste Folge der Season 2023/24.