{"id":1467,"date":"2025-01-07T16:53:05","date_gmt":"2025-01-07T14:53:05","guid":{"rendered":"https:\/\/wordpress.hak-steyr.at\/officepool\/?page_id=1467"},"modified":"2025-01-07T16:53:05","modified_gmt":"2025-01-07T14:53:05","slug":"podcasts","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/wordpress.hak-steyr.at\/officepool\/podcasts\/","title":{"rendered":"Podcasts"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-group is-horizontal is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-ddb39544 wp-block-group-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">365 BPM &#8211; Der Sport Podcast der HAK Steyr<\/h2>\n\n\n<ul class=\"has-dates has-excerpts wp-block-rss\"><li class='wp-block-rss__item'><div class='wp-block-rss__item-title'><a href='https:\/\/podcasters.spotify.com\/pod\/show\/365-bpm\/episodes\/Zwischen-Heimweh--Hype-und-Wachstum-Lenas-Jahr-in-den-USA-e3e8sgu'>Zwischen Heimweh, Hype und Wachstum: Lenas Jahr in den USA<\/a><\/div><time datetime=\"2026-01-27T15:22:33+02:00\" class=\"wp-block-rss__item-publish-date\">Januar 27, 2026<\/time> <div class=\"wp-block-rss__item-excerpt\">Ein Jahr in den USA \u2013 und pl\u00f6tzlich ist Sport nicht mehr nur Training, sondern B\u00fchne, Business und Gemeinschaft. Lena nimmt uns mit in ihren Alltag zwischen harten Workouts, High-School-Spirit und riesigen Sportevents. Wir sprechen \u00fcber Unterschiede zum europ\u00e4ischen Sportsystem, den amerikanischen Lifestyle und dar\u00fcber, wie dieses Jahr ihre Einstellung zu Leistung, Disziplin und sich selbst ver\u00e4ndert hat.<\/div><\/li><li class='wp-block-rss__item'><div class='wp-block-rss__item-title'><a href='https:\/\/podcasters.spotify.com\/pod\/show\/365-bpm\/episodes\/Schlaf-Der-unterschtzte-Gamechanger-e3c52ip'>Schlaf: Der untersch\u00e4tzte Gamechanger<\/a><\/div><time datetime=\"2025-12-10T07:38:00+02:00\" class=\"wp-block-rss__item-publish-date\">Dezember 10, 2025<\/time> <div class=\"wp-block-rss__item-excerpt\">Heute geht es um etwas, das wir alle st\u00e4ndig untersch\u00e4tzen: Schlaf. Warum wir ohne ihn total daneben sind, wie Handy, Stress und Sport unseren Rhythmus beeinflussen und wieso guter Schlaf uns im Alltag und Training so viel st\u00e4rker macht. Wenn ihr wissen wollt, wie ihr fitter, konzentrierter und weniger m\u00fcde durchs Leben geht, h\u00f6rt unbedingt rein!\u00a0<\/div><\/li><li class='wp-block-rss__item'><div class='wp-block-rss__item-title'><a href='https:\/\/podcasters.spotify.com\/pod\/show\/365-bpm\/episodes\/Neue-Saison--neues-Team-e3976of'>Neue Saison, neues Team!<\/a><\/div><time datetime=\"2025-10-07T14:28:18+02:00\" class=\"wp-block-rss__item-publish-date\">Oktober 7, 2025<\/time> <div class=\"wp-block-rss__item-excerpt\">Neues Team, neue Stimmen, neue Energie!In der ersten Folge der 2. Staffel stellen sich die Moderatorinnen Cati und Emina (4CK Sport+ Klasse) vor und geben einen spannenden Ausblick auf die sportlichen Themen, die euch in den kommenden Wochen erwarten. Von Schulsport bis Profisport: Hier kommt Bewegung rein!<\/div><\/li><li class='wp-block-rss__item'><div class='wp-block-rss__item-title'><a href='https:\/\/podcasters.spotify.com\/pod\/show\/365-bpm\/episodes\/Spezialfolge---Interview-Kohlenhydrate-beim-Sport---Ernhrung-Teil-2-e34c7mr'>Spezialfolge &#8211; Interview: Kohlenhydrate beim Sport &#8211; Ern\u00e4hrung Teil 2<\/a><\/div><time datetime=\"2025-06-18T08:00:00+02:00\" class=\"wp-block-rss__item-publish-date\">Juni 18, 2025<\/time> <div class=\"wp-block-rss__item-excerpt\">In unserer sechsten Episode wird\u2019s energiegeladen \u2013 und das nicht nur, weil wir \u00fcber Kohlenhydrate sprechen! \ud83e\udd56\u26a1\ufe0fDiesmal erwartet euch eine extra lange Folge mit einem ganz besonderen Highlight: ein spannendes Interview mit der jungen Leichtathletin Elena Kandler! \ud83c\udfc3\u200d\u2640\ufe0f\ud83d\udd25Wir liefern euch Fakten, r\u00e4umen mit Mythen auf und zeigen, wie Kohlenhydrate euer Training auf das n\u00e4chste Level bringen k\u00f6nnen.<\/div><\/li><li class='wp-block-rss__item'><div class='wp-block-rss__item-title'><a href='https:\/\/podcasters.spotify.com\/pod\/show\/365-bpm\/episodes\/Proteine-beim-Sport---Ernhrung-Teil-1-e322csh'>Proteine beim Sport &#8211; Ern\u00e4hrung Teil 1<\/a><\/div><time datetime=\"2025-04-28T08:00:00+02:00\" class=\"wp-block-rss__item-publish-date\">April 28, 2025<\/time> <div class=\"wp-block-rss__item-excerpt\">In unserer f\u00fcnften Episode dreht sich alles um den Baustoff unseres K\u00f6rpers: Proteine! \ud83d\udcaa\ud83e\udd5aWir erkl\u00e4ren euch, warum Eiwei\u00df nicht nur f\u00fcr Bodybuilder wichtig ist, sondern f\u00fcr alle, die fit und gesund bleiben wollen.Wie viel Protein braucht man wirklich? Was sind die besten Quellen \u2013 tierisch oder pflanzlich? Und wann ist der beste Zeitpunkt, um Eiwei\u00df zu sich zu nehmen?Au\u00dferdem r\u00e4umen wir mit g\u00e4ngigen Mythen rund um Shakes, Pulver und Co. auf und zeigen euch, wie eine ausgewogene Ern\u00e4hrung euren Trainingserfolg unterst\u00fctzt.H\u00f6rt rein \u2013 f\u00fcr mehr Power, schnellere Regeneration und ein besseres K\u00f6rpergef\u00fchl! \ud83c\udfa7\ud83c\udfcb\ufe0f\u200d\u2642\ufe0f<\/div><\/li><li class='wp-block-rss__item'><div class='wp-block-rss__item-title'><a href='https:\/\/podcasters.spotify.com\/pod\/show\/365-bpm\/episodes\/Psychische-Erkrankungen-beim-Sport-e2u83qc'>Psychische Erkrankungen beim Sport<\/a><\/div><time datetime=\"2025-01-31T20:00:00+02:00\" class=\"wp-block-rss__item-publish-date\">Januar 31, 2025<\/time> <div class=\"wp-block-rss__item-excerpt\">Mentale Erkrankungen betreffen uns alle \u2013 ob direkt oder indirekt. In unserer vierten Episode sprechen wir \u00fcber die Ursachen, Anzeichen und Bew\u00e4ltigungsstrategien bei psychischen Belastungen. Stress, Leistungsdruck, Schlafmangel oder soziale Isolation \u2013 all das kann unsere Psyche aus dem Gleichgewicht bringen. Doch wie erkennt man Warnsignale fr\u00fchzeitig, und was kann man dagegen tun? Wir werfen einen Blick darauf, wie Sport helfen kann, die mentale Gesundheit zu st\u00e4rken, aber auch, wann er zum zus\u00e4tzlichen Stressfaktor wird. Au\u00dferdem sprechen wir \u00fcber Therapieans\u00e4tze, den Umgang mit Belastungen und warum es keine Schw\u00e4che ist, sich Hilfe zu holen. Bleibt dran \u2013 f\u00fcr eine starke [&hellip;]<\/div><\/li><li class='wp-block-rss__item'><div class='wp-block-rss__item-title'><a href='https:\/\/podcasters.spotify.com\/pod\/show\/365-bpm\/episodes\/Fitnesstrends-beim-Sport-e2sp3bu'>Fitnesstrends beim Sport<\/a><\/div><time datetime=\"2024-12-26T18:45:00+02:00\" class=\"wp-block-rss__item-publish-date\">Dezember 26, 2024<\/time> <div class=\"wp-block-rss__item-excerpt\">In unserer dritten Episode dreht sich alles um spannende Fitnesstrends, die mehr bieten als nur Bewegung. Wir zeigen euch, wie Trendsportarten nicht nur euren K\u00f6rper, sondern auch euren Geist fordern und warum es sich lohnt, Neues auszuprobieren. Von Bouldern, das eure Griffkraft und Konzentration st\u00e4rkt, \u00fcber actiongeladene Aktivit\u00e4ten wie Airboarding und Arrowtag bis hin zu entspannenden Alternativen wie Mindful Running \u2013 hier ist f\u00fcr jeden etwas dabei. Ob High Intensity Intervall Training (HIIT) f\u00fcr Fitness-Freaks oder Indoor-Surfen f\u00fcr Balance-Liebhaber \u2013 wir erkl\u00e4ren, welche F\u00e4higkeiten ihr dabei trainiert und wie viel Spa\u00df es macht, sich neuen Herausforderungen zu stellen. \ud83c\udfa7\ud83d\udd25<\/div><\/li><li class='wp-block-rss__item'><div class='wp-block-rss__item-title'><a href='https:\/\/podcasters.spotify.com\/pod\/show\/365-bpm\/episodes\/Die-mentale-Gesundheit-beim-Sport-e2ruiu5'>Die mentale Gesundheit beim Sport<\/a><\/div><time datetime=\"2024-12-06T07:00:00+02:00\" class=\"wp-block-rss__item-publish-date\">Dezember 6, 2024<\/time> <div class=\"wp-block-rss__item-excerpt\">In unserer zweiten Episode werfen wir einen Blick darauf, warum mentale Gesundheit der Schl\u00fcssel f\u00fcr Erfolg im Sport \u2013 und im Leben \u2013 ist. Ohne einen klaren Kopf und ein stabiles inneres Gleichgewicht bleibt der Fortschritt oft auf der Strecke. Wir besprechen, wie Stress, Selbstzweifel und emotionale Blockaden uns ausbremsen k\u00f6nnen und wie mentale St\u00e4rke hilft, Herausforderungen zu meistern. H\u00f6rt rein und erfahrt, wie ihr eure mentale Power aufbaut \u2013 nur bei 365 BPM!\ud83c\udfa7\ud83d\udca1<\/div><\/li><li class='wp-block-rss__item'><div class='wp-block-rss__item-title'><a href='https:\/\/podcasters.spotify.com\/pod\/show\/365-bpm\/episodes\/Das-Warum-beim-Sport-e2qsikh'>Das Warum beim Sport<\/a><\/div><time datetime=\"2024-11-12T16:20:00+02:00\" class=\"wp-block-rss__item-publish-date\">November 12, 2024<\/time> <div class=\"wp-block-rss__item-excerpt\">In unserer ersten Episode stellen wir uns vor und verraten, warum Sport f\u00fcr uns so wichtig ist. Ob Fitness, Gesundheit, oder als Ausgleich im stressigen Alltag \u2013 wir besprechen, was Sport wirklich f\u00fcr uns tun kann. Unser Herz-Kreislauf-System, das Gehirn und nat\u00fcrlich unsere Muskeln profitieren enorm davon. Mit dabei: Tipps zum Stressabbau und wie ihr euch selbst motiviert, aktiv zu bleiben \u2013 alleine oder mit Freunden. Macht mit uns Sport zu einer Leidenschaft, die K\u00f6rper und Geist st\u00e4rkt! H\u00f6rt rein und findet heraus, warum ihr Teil von 365 BPM sein solltet \u2013 der Podcast, der den Takt angibt! \ud83c\udfa7\ud83d\udcaa<\/div><\/li><\/ul><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">THE HAK STEYR PODCAST SHOWWW<\/h2>\n\n\n<ul class=\"has-dates has-excerpts wp-block-rss\"><li class='wp-block-rss__item'><div class='wp-block-rss__item-title'><a href='https:\/\/wordpress.hak-steyr.at\/officepool\/podcast\/lernmethoden-mit-alara\/'>Lernmethoden mit Alara<\/a><\/div><time datetime=\"2024-06-18T14:33:35+02:00\" class=\"wp-block-rss__item-publish-date\">Juni 18, 2024<\/time> <div class=\"wp-block-rss__item-excerpt\">Alara gibt uns Einblicke in ihre Lernmethoden Welt. Sie erkl\u00e4rt, was man f\u00fcr einen guten Ausgleich zur Schule machen kann.<\/div><\/li><li class='wp-block-rss__item'><div class='wp-block-rss__item-title'><a href='https:\/\/wordpress.hak-steyr.at\/officepool\/podcast\/hak-im-boot-2024\/'>Hak im Boot 2024<\/a><\/div><time datetime=\"2024-06-18T14:25:31+02:00\" class=\"wp-block-rss__item-publish-date\">Juni 18, 2024<\/time> <div class=\"wp-block-rss__item-excerpt\">In unserer heutigen Podcast-Folge erfahrt ihr alles \u00fcber das bevorstehende Drachenbootrennen am 28. Juni 2024. Die ganze HAK-Steyr ist am Start \u2013 Spa\u00df und Spannung garantiert! Ein Special Guest teilt coole Tipps &amp; Tricks f\u00fcr den gro\u00dfen Tag. Viel Spa\u00df beim Zuh\u00f6ren!<\/div><\/li><li class='wp-block-rss__item'><div class='wp-block-rss__item-title'><a href='https:\/\/wordpress.hak-steyr.at\/officepool\/podcast\/stress-im-schulalltag\/'>Stressbew\u00e4ltigung mit Marlene<\/a><\/div><time datetime=\"2024-04-23T14:14:04+02:00\" class=\"wp-block-rss__item-publish-date\">April 23, 2024<\/time> <div class=\"wp-block-rss__item-excerpt\">Heute erz\u00e4hlt uns Marlene, wie sie den Stress im Schulalltag am besten bew\u00e4ltigt. Vor allem erw\u00e4hnt sie spannende Tipps &amp; Tricks.Wir w\u00fcnschen euch viel Spa\u00df beim Zuh\u00f6ren !<\/div><\/li><li class='wp-block-rss__item'><div class='wp-block-rss__item-title'><a href='https:\/\/wordpress.hak-steyr.at\/officepool\/podcast\/ein-tag-im-leben-von-david-m\/'>Ein Tag im Leben von David<\/a><\/div><time datetime=\"2023-12-05T15:39:21+02:00\" class=\"wp-block-rss__item-publish-date\">Dezember 5, 2023<\/time> <div class=\"wp-block-rss__item-excerpt\">David erz\u00e4hlt uns, was sich an einem Tag in der HAK Steyr so tut. Au\u00dferdem erkl\u00e4rt er, was es mit den Zweigen, Sport+ sowie ILB &amp; Co. auf sich hat. Das ist unsere erste Folge der Season 2023\/24.<\/div><\/li><\/ul><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"excerpt","protected":false},"author":18,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"episode_type":"","audio_file":"","cover_image":"","cover_image_id":"","duration":"","filesize":"","filesize_raw":"","date_recorded":"","explicit":"","block":"","footnotes":""},"class_list":["post-1467","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wordpress.hak-steyr.at\/officepool\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1467","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wordpress.hak-steyr.at\/officepool\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/wordpress.hak-steyr.at\/officepool\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wordpress.hak-steyr.at\/officepool\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wordpress.hak-steyr.at\/officepool\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1467"}],"version-history":[{"count":26,"href":"https:\/\/wordpress.hak-steyr.at\/officepool\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1467\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1494,"href":"https:\/\/wordpress.hak-steyr.at\/officepool\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1467\/revisions\/1494"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wordpress.hak-steyr.at\/officepool\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1467"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}